Сайт для женщин, мода и красота, здоровье и психология отношений

Фитнес дома | Календарь ежедневных тренировок Катерины Буйда | Май 2013

[an error occurred while processing the directive]
Sorry, only registred users can create playlists.

Описание

Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
Всем привет! Рада представить вам календарь тренировок на Май!
Девиз нашего календаря в этом месяце: "Летящей походкой ты вышла из мая!"
► Ссылка для скачивания календаря - http://bodytransforming.ru/wp-content/uploads/2013/04/bodytransforming-workout-calendar-may-20131.jpg

*Список тренировочных видео*

Понедельник, среда, пятница 
★ Заряд энергии - http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Пляжное тело - http://www.youtube.com/watch?v=g30aE0jWjbs
★ Сладкий сон - http://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU

Вторник, четверг, суббота 
★ Заряд энергии - http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ УРОВЕНЬ 1.
а) Фитнес "Супер ножки". Правила выполнения упражнений - http://www.youtube.com/watch?v=HyvUa9x1nFc
б) "Супер ножки". Упражнения на растяжку. Стретчинг - http://www.youtube.com/watch?v=MYVaJhkoF-E
в) Фитнес дома | Супер ножки для супер девушек 1 - http://www.youtube.com/watch?v=ZX_xElWNmpw
УРОВЕНЬ 2. "Супер ножки". Продвинутый уровень | Катерина Буйда - http://www.youtube.com/watch?v=gbRL37E7R7Q
★ Сладкий сон - http://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU

Воскресенье:
★ Заряд энергии - http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ На выбор:
- Утренний комплекс для Стройности и Красоты - http://www.youtube.com/watch?v=-uCumUWaJFs
- Нежный восход - http://www.youtube.com/watch?v=W4NbWghCxQc
- Stretching. Стретчинг. Растяжка - http://www.youtube.com/watch?v=1K0h5play0A
★ На выбор:
- Сладкий сон - http://www.youtube.com/watch?v=gBclNKBu8cU
- Расслабление спины - http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Напоминалка о том, как ходить на каблучках:
★ Красивая Осанка | Как научиться ходить на каблуках - http://www.youtube.com/watch?v=8oGm0Djdk0c
★ Красивая Походка | Как научиться ходить на каблуках - http://www.youtube.com/watch?v=Op8lIbKSh_8

Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон. 
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!

Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников - состоянием души!
Ловите восхищенные взгляды, хвалите и любите себя! До встречи на майских тренировках!
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.