Сайт для женщин, мода и красота, здоровье и психология отношений

Фитнес дома | Календарь ежедневных тренировок Катерины Буйда | Июнь 2013

[an error occurred while processing the directive]
Sorry, only registred users can create playlists.

Описание

Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta
———————————————————————
Всем привет! Рада представить вам календарь тренировок на Июнь!
Девиз нашего календаря в этом месяце: "Живи танцуя! Лети к стройности и гармонии с улыбкой и легкостью!"
► Ссылка для скачивания календаря - http://bodytransforming.ru/wp-content/uploads/2013/05/2013.jpg

*Список тренировочных видео*

Понедельник, среда, пятница 
★ Заряд энергии - http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Пляжное тело - http://www.youtube.com/watch?v=g30aE0jWjbs
★ На выбор:
Легкость в спине - http://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
Расслабление спины - http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Вторник, четверг, суббота 
★ Заряд энергии - http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ Йога-танец - http://www.youtube.com/watch?v=tboAKsiaKds, плейлист - https://www.youtube.com/playlist?list=PL2877EDC5B3481524
★ На выбор:
Легкость в спине - http://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
Расслабление спины - http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Воскресенье:
★ Заряд энергии - http://www.youtube.com/watch?v=KEQnHBi9B5I
★ На выбор:
Растяжка для начинающих:
1. http://www.youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-U
2. http://www.youtube.com/watch?v=dFqQoD8i-ac
Шпагат:
Поперечный - https://www.youtube.com/watch?v=uJ-jxhKVnO0
Продольный - http://www.youtube.com/watch?v=D75fXp_3BOA
★ На выбор:
- Легкость в спине - http://www.youtube.com/watch?v=c5T1vsBP_YA
- Расслабление спины - http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Напоминалка о том, как ходить на каблучках:
★ Красивая Осанка | Как научиться ходить на каблуках - http://www.youtube.com/watch?v=8oGm0Djdk0c
★ Красивая Походка | Как научиться ходить на каблуках - http://www.youtube.com/watch?v=Op8lIbKSh_8

Вы можете сохранить себе этот календарь на страничку ВКонтакте и фейсбуке, сохранить в свой компьютер, планшет, телефон. 
Будет замечательно, если вы его распечатаете и повесите на стену в качестве картины или постера!

Пусть каждый день будет Праздником Здоровья и Красоты, а радость от праздников - состоянием души!
До встречи на тренировках!
———————————————————————
♥ http://www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook - https://www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда


Музыка:
Invisible Love.mp3 - Alicia Keys, Beyoncй or Rihanna Style, http://www.danosongs.com/

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.