Сайт для женщин, мода и красота, здоровье и психология отношений

СПОРТ И ФИТНЕС


  • 10:56 Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

    Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

    на Admin Добавлено 157 Просмотры / 0 Нравится

    Эти простые упражнения надо делать очень быстро. Тогда они сожгут жир и прокачают мышцы. Результат будет заметен уже после нескольких тренировок. ЗАЧЕМ НУЖНА ЭТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. Она хорошо сжигает калории. За счёт высокой интенсивности вы сжиг

  • 06:06 Уникальная программа тренировок от «морских котиков» США

    Уникальная программа тренировок от «морских котиков» США

    на Admin Добавлено 140 Просмотры / 0 Нравится

    Эта программа тренировок в тренажёрном зале была разработана врачами и физиологами для подготовки «морских котиков» США. Она поможет вам развить силу и выносливость и при этом не получить травму. Это значит, что у вас появятся рельефные мышцы и впечатляющ

  • 03:23 Что происходит с организмом без тренировок?

    Что происходит с организмом без тренировок?

    на Admin Добавлено 134 Просмотры / 0 Нравится

    В 1980 году Арнольд Шварценеггер выигрывает свой последний титул «Мистер Олимпия» и окончательно уходит из спорта в кинематограф. Актёрский график не позволяет Арни тренироваться в привычном режиме, и за год простоя актёр теряет 15 кг мышечной массы. Когд

  • 01:48 Жиросжигающая тренировка для живота

    Жиросжигающая тренировка для живота

    на Admin Добавлено 156 Просмотры / 0 Нравится

    Эти упражнения станут отличным дополнением к вашей программе по похудению, помогут уменьшить живот и подтянут мышцы. Посмотрите так же еще один комплекс для пресса: http://lfhk.ru/2rsskQA Лайфхакер — канал, который помогает улучшить жизнь: стать умнее, об

  • 01:45 Упражнения для красивых подтянутых рук

    Упражнения для красивых подтянутых рук

    на Admin Добавлено 140 Просмотры / 0 Нравится

    В этом ролике мы покажем упражнения для красивых подтянутых рук. Расскажем про правильную технику выполнения, чтобы вы могли накачать трицепс в домашних условиях без похода в зал. Рекомендуем видео "9 упражнений для пресса, которые действительно работают"

  • 01:25 9 упражнений для пресса, которые действительно работают

    9 упражнений для пресса, которые действительно работают

    на Admin Добавлено 198 Просмотры / 0 Нравится

    Работа над прессом самая сложная, так задействовано огромное количество мышц, которые помогают не только выглядеть красиво, но и поддерживать красивую осанку и нормальную работу внутренних органов. Рекомендуем посмотреть упражнения для красивой попы: http

  • 01:33 10 видов планки

    10 видов планки

    на Admin Добавлено 214 Просмотры / 0 Нравится

    Планка — прекрасное упражнение для похудения и тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Посмотрите еще крутые упражнения для пресса: http://lfhk.ru/2rsskQA Лайфхакер — канал, кото

  • 01:06 Готовим тело к лету. Упражнения для ягодиц

    Готовим тело к лету. Упражнения для ягодиц

    на Admin Добавлено 221 Просмотры / 0 Нравится

    Делаем комплекс упражнений для красивой и подтянутой попы. Персональный тренер Валерия Козлова сети фитнес-клубов CUBE города Ульяновска ( http://cube-fitness.ru/) демонстрирует простые и эффективные упражнения, которые помогут укрепить ягодичные мышцы. Р

  • 10:26 Как научиться кататься на сноуборде (выбрать доску, основы катания)

    Как научиться кататься на сноуборде (выбрать доску, основы катания)

    на Admin Добавлено 304 Просмотры / 0 Нравится

    В этом ролике мы расскажем вам, как новичку научиться кататься на сноуборде, выбрать доску для катания на сноуборде, как надевать ботинки, покажем основы катания. Подписывайтесь, чтобы смотреть свежие выпуски! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: http://www.youtube.com/user/